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刺梨黑枸杞桑葚干玫瑰花茶功效
刺梨4颗、玫瑰3朵、枸杞3g，方法：玫瑰、枸杞、开水闷泡，水温降至70度放入刺梨。 茯苓6g、蒲公英根5g、玫瑰6粒，方法：所有食材开水煮15分钟。 茯苓5g、红枣适量、白芍5g、甘草片3片、白术5g、枸杞适量，方法：沸水闷泡15分钟。 洛神花2朵、红枣2颗、桑葚6颗、玫瑰6粒、黑枸杞10颗，方法：沸水闷泡15分钟。
请问黑桑葚和枸杞可以每天泡水喝吗?有什么效果?谢谢
1、促进新陈代谢 黑枸杞和桑葚中的营养物质能够激发身体内的酶活性，促进新陈代谢，有助于清除体内的毒素和废物，保持身体健康。综上所述，黑枸杞和桑葚一起泡水喝能够增强免疫力、改善视力、调节血糖和血脂以及促进新陈代谢。
2、没有害处。正确健康的喝法能让人们从中得到很多身体所需要的营养物质。在用枸杞桑葚泡水喝的时候不可选择未成熟的桑葚，未成熟的桑葚泡水喝容易导致人体中毒。枸杞和桑葚都含有大量的碳水化合物，经常用枸杞和桑葚泡水喝的话，会比较容易使身体发胖，所以应注意不宜再额外加入任何的糖类调剂品。
3、美容抗衰 桑葚中所含的桑葚多糖成分，对羟基自由基和超氧负离子自由基具有清除作用，阻断自由基反应链，具有良好的抗氧化效果，而且黑枸杞富含的黑果 素（即天然原花青素）比蓝莓还要高，其抗氧化功效是维生素C的20倍，因此合理用桑葚黑枸杞泡水喝能起到不错的美容抗衰的效果。
4、桑葚泡水有助于脾胃健康和消化：桑葚中含有的鞣酸、脂肪酸和苹果酸等成分能够促进脂肪、蛋白质和淀粉的消化，对于改善因消化不适引起的腹泻有一定的帮助。 桑葚具有乌发养颜的效果：桑葚中富含的营养成分，包括乌发素，能够使头发变得乌黑光亮，因此它也常被用于美容养颜。
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