释迦果的营养价值高吗百度百科（释迦果的营养价值高吗百度百科）

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本文目录一览：

1、...里面是白的肉,很甜,还有黑的很硬的籽。
2、释迦果热量高吗
3、释迦果没熟可以吃吗?
4、番荔枝的功效与作用
5、释迦是什么水果
6、释迦果有什么好处

...里面是白的肉,很甜,还有黑的很硬的籽。

应该是释迦果吧。释迦又名番荔枝，因外形类似佛像头部而得名，主要产自台东等地，每年秋季至次年开春都有出产。释迦果肉乳白，富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等，促进消化。

是释迦又称林檎、唛螺陀、洋波罗、番苞萝、番荔枝、番鬼荔枝、佛头果，为热带水果，表皮满布疙瘩连接成球形(由许多成熟的子房和花托合生而成)，果实的大小与石榴相近，果实清甜，果肉乳白，果肉雪白口感绵密，香甜又带点微酸，鲜食香甜，风味甚佳。番荔枝以其独特香味，被列为热带名果之一。

释迦果就是等熟了，软了，就拨开，然后吃里面的肉，果核不能吃。很甜就象吃石榴那样去吃，就可以了。特别需要注意的是，熟软的可放进冰箱冷藏保鲜，但表皮青绿的未熟不可放进冰箱，若放进一段时间后拿出来，就不会再自熟。如果想让番荔枝赶快熟，就把番荔枝埋入大米内，一两天就熟透了。

一：番荔枝必须在成熟以后才能食用，如果是没有成熟的番荔枝，它会给人一种很硬的感觉，成熟后的番荔枝则会变软。二：大家把成熟后的番荔枝剥掉外皮，里面白的果肉就会露出来，人们可以把果肉吃掉，但是在果肉中间的黑果核是不能食用的，需要在吃完果肉后吐掉。

释迦又名番荔枝，因外形类似佛像头部而得名，主要产自台东等地，每年秋季至次年开春都有出产。释迦果释迦(5张)肉乳白，富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等，促进消化。也可切块做成各种冰饮。果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳。

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释迦果热量高吗

释迦果含有的热量比较高，每100克释迦果含热量1000大卡(438千焦)。

而且释迦果热量较高，过量食用会使热量聚集，在热量消耗不够的情况下，容易引发上火的症状。释迦果一次吃多少不上火呢建议一次吃一个左右。因为释迦果含有的能量较多，每100克释迦果中就含有94大卡的能量，而一个释迦果又基本500克以上，所以一次吃一个释迦果就差不多了。

释迦果的热量非常高，因此不要适合减肥期间食用。释迦果每100克的热量高达104大卡，属于一种热量非常高的水果，同时释迦果中的碳水化合物含量也比较高，所以不适合减肥。释迦果虽然具有促进消化的作用，但是它的热量和碳水含量都很高，实在不是减肥的好选择。

%，铁0%，有机酸为0.42%，含总糖13%～13%，维生素C为0.265克，蛋白质含量为55克等含有很多人体所需的物质。华海专家建议白癜风患者可以适当吃点，释迦果热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。自古称为上等滋补品，营养价值极高。

其次，榴莲的热量和脂肪含量都比释迦果高。每100克榴莲中含有约147卡路里的热量和3克的脂肪，而同样重量的释迦果只含有约82卡路里的热量和0.5克的脂肪。因此，对于需要控制体重的人来说，释迦果可能是更好的选择。

热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。自古称为上等滋补品，营养价值极高。\x0d\x0a食用功效：释迦果果肉具有清喉润肺的作用。释迦叶片研成粉末，可治疗_疾。\x0d\x0a适宜人群：一般人均可食用，注意糖尿病患者少吃。

释迦果没熟可以吃吗?

可以，口感不好。如果释迦果捏起来手感比较硬的话，表示释迦果成熟度不高，这样的释迦果虽然营养成分与熟的没有差别，但是甜度不高，吃起来味道会比较生涩，不是所有人都能接受这种味道。而软的释迦果表示已经成熟了，这样的释迦果味道比较甜，口感会更佳。

释迦果硬的可以吃。释迦果硬是因为还没有熟，生吃口感上会比较涩，并且味觉上也会比较差。释迦果买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一两天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味非常独特。释迦果的吃法有很多，最简单的吃法就是把释迦果的皮剥开然后直接生吃。

你好；释迦果一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用。只要自己吃完之后，肠胃消化正常，没有出现腹痛腹泻之类就不要紧的。本人摘自百度文库。希望会帮到您。

番荔枝的功效与作用

1、改善睡眠：释迦果富含碳水化合物和葡萄糖，能够作用于大脑和神经系统，缓解情绪，镇静安神，从而提高睡眠质量，预防失眠，减轻健忘、注意力不集中和头晕等症状。

2、释迦果富含维生素C，维生素c可以有效的延缓肌肤衰老，对于美白肌肤也很有效果，同时维生素c还具有保护牙齿的`效果，所以老人家可以适当的多吃一些释迦果。降低血糖释迦果具有降低血糖的功效，高血糖的人也可以适当的吃一些释迦果，司家国还可以用来治疗糖尿病，所以糖尿病患者也是可以吃一些释迦果的。

3、具有降低血糖的作用，一般在国外治疗糖尿病的案例是比较多的，所以一般糖尿病患者食用番荔枝的占比就会多一点，能够能够很好的缓解症状。能够加速肠胃的润动，因为番荔枝中含有比较多的纤维，这些纤维加速肠胃润动，进而及时排走堆积在肠内的宿便。

4、含有丰富的维生素C，具有降血糖的功效，是优秀的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。果肉纤维含量高，能促进肠蠕动，帮助排空肠道宿便，缓解便秘，预防便秘。具有降血糖的功效，在国外常用于治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用释迦，对于病症减轻有明显的辅助食疗作用。

5、补充维生素c 每100克释迦果中含维生素C68毫克，释迦果是补充维生素c的好途径。抗寒释迦果含有的热量比较高，所以释迦果对于那些经常受寒的人来说是可以很好的抵抗寒冷的侵袭。增强免疫力食用释迦果可以增强免疫力，对于癌症疾病可以起到抵抗作用，释迦果可以预防坏血病。

释迦是什么水果

释迦，读作shì jiā。基本释义：水果番荔枝的别称。番荔枝属落叶小乔木，树皮薄，灰白，多分枝。叶薄纸质，椭圆状披针形，叶背苍白绿。侧脉上面扁平，下面凸起。果实由多数圆形或椭圆形的成熟心皮微相连易于分开而成的聚合浆果圆球状或心状圆锥形，无毛，黄绿，外面被白粉霜。

在台湾省台东县出产一种形状独特的水果，因其形状象佛教中释迦牟尼的头型，故取名“释迦”。释迦又名番荔枝，因外形类似佛像头部而得名，主要产自台东等地，每年秋季至次年开春都有出产。释迦果肉乳白，富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等，促进消化。

果实为聚生果，果皮表面呈圆形、心脏形、椭圆形或圆锥形，未熟果表为深绿，成熟果实呈现浅绿或绿黄，形状神似荔枝，故原名番荔枝，又因为果皮突起形似释迦佛头，因此别名“释迦”。“释迦”之名另有一说应来自马来语srikaya，荷兰人自印尼引进时台湾人采用音译称呼此果。

这个是释迦果，俗称番荔枝(学名：Annona squamosa)，又称佛头果、释迦、亚大果子(广东潮汕地区俗称林檎)、唛螺陀(广西)、洋波罗、假波罗(广西凭祥，因其外形与结构都酷似广西特产水果波罗蜜)、番鬼荔枝(广东粤语区、香港、澳门)。台湾地区称乌梨仔。)，为番荔枝科番荔枝属多年生半落叶性小乔木植物。