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弥猴桃的功效与副作用分别是?
1、副作用：猕猴桃属寒性食物，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。从现代医学角度来看，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，吃多了易产生腹痛、反酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃猕猴桃。
2、副作用：猕猴桃属性寒食物，过量食用可能损伤脾胃阳气，导致腹痛、腹泻等症状。同时，其含有的维生素C和果胶成分会增加胃酸分泌，加重胃部负担，过多食用可能引发腹痛、反酸、烧心等不适，尤其在寒冷季节，胃病（脾胃阳虚）患者应适量食用。
3、猕猴桃的功效与作用包括以下几个方面： 美容护肤：猕猴桃中丰富的维生素C和E有助于淡化皮肤中的黑 素，对抗孕期肤 暗沉，并能减少妊娠斑和预防妊娠纹的形成。 提高免疫力：猕猴桃含有大量的天然维生素、必需氨基酸和微量元素，能够被人体有效吸收，强化免疫系统，促进伤口愈合。
4、猕猴桃突出的特点是高纤，可以帮助我们促进肠道蠕动，改善便秘；其次，它的维生素C含量特别高，相当于柠檬的3倍，因此也有非常好的抗氧化效果。同时它也是低升糖指数的水果，适合糖尿病人群食用。不过猕猴桃是一种过敏源，如果吃后出现皮肤红肿就要少吃。
5、猕猴桃有助于降低胆固醇水平。其丰富的果胶成分可以减少血液中的胆固醇含量，从而预防心血管疾病。 猕猴桃促进消化健康。该水果含有大量的膳食纤维，不仅有助于降低胆固醇，还能帮助预防便秘，清除体内的有害代谢产物。 猕猴桃具有防癌和抑制肿瘤生长的作用。
猕猴桃的营养价值与食用禁忌
冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。
猕猴桃酸甜可口，营养丰富，含有大量的维生素c，能够抗氧化，消除人体皱纹和细纹，延缓衰老，美容养颜。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够降低血液中胆固醇的含量，维护心脏功能，促进胃肠蠕动，防治心脑血管疾病的发生。猕猴桃还能稳定抑郁症患者的情绪，预防癌症，清除体内的有毒物质。
可以防止便秘。猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的防止便秘，如果出现大便干结、排便不畅的情况，只要多吃一些猕猴桃，这种情况就会很快缓解。禁忌：猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用。常人亦不可多吃。
猕猴桃具有 抗糖尿病的潜力。它含 有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它 刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此， 可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合， 可以调节血糖水平。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。
猕猴桃性寒，不宜多食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
猕猴桃是一种营养价值非常高的水果，有“果中之王”之称。人人都喜欢食之，那么你知道猕猴桃的优势与禁忌是什么吗？猕猴桃的优点： 猕猴头含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。降低胆固醇：可以治疗坏血病。
猕猴桃的食疗功效有哪些?
首先猕猴桃具有美容养颜的作用，猕猴桃中含有丰富的维生素c，维生素c对于人体肌肤水分的保持，有着非常好的作用，还可以改善肌肤的状况。猕猴桃还具有降低胆固醇的作用，猕猴桃中含有大量的维生素c，它可以有效的治疗坏血病，同时对于降低胆固醇也有非常好的效果，所以我们平时可以多食用猕猴桃。
【功效】清热生津、止渴消烦、利水通淋。【主治】主治烦热、消渴、黄疸、热淋、石淋、小便涩痛。【食疗方】(1)猕猴桃茵陈汤 [配方]鲜猕猴桃60克，白马骨60克，茵陈15克。[操作]将上3味加水1000毫升煎煮至1小碗。每日1剂。[疗效]治急性肝炎。
猕猴桃具有生津解热、止渴利尿、滋补强身、提高免疫力、抗癌、抗衰老的作用，蜂蜜具有补虚、润燥、解毒、通便等功效；猕猴桃搭配蜂蜜后，可以达到非常显著的生津润燥、通便的食疗功效。
猕猴桃的食疗功效中医认为，猕猴桃具有解热除烦，止渴利尿，益智安神，润中理气等功效。能有效改善血液循环，防止血栓的形成，有抗癌，降低胆固醇，稳定情绪，防治便秘等作用，尤其适宜于高血压，高脂血症，心脏病，动脉隐患等患者食用。怎么吃猕猴桃好取猕猴桃200克(约1-2个)银耳20克。
【食疗作用】猕猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃经；有清热生津，健脾止泻，止渴利尿的功效；常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。猕猴桃四种饮食疗法治高热烦渴可每次食用新鲜猕猴桃3～5个，每日吃3～4次。
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