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火龙果白心和红心功效一样吗,红白心火龙果的功效
红心火龙果的营养价值是白心火龙果的一倍，红心火龙果富含的胡萝卜素不仅能抗氧化，还能提高身体免疫力，还有非常多的维生素c，所以相对而言，多吃一些红 的火龙果，能够美容养颜呢。而白心的火龙果所含的花青素，营养价值就不如他这个高，所以它的价钱就会相对高一些。
所以白心火龙果通便效果会更好一点。3 火龙果通便效果怎么样 因人而异。
营养价值不同。红心火龙果除了在口感上更胜一筹之外，其营养价值也远高于白心火龙果。红心火龙果颜 深，胡萝卜素含量更高。胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力，保护眼睛晶体的纤维部分。红心火龙果的口感比白心火龙果稍甜。
红心火龙果有什么营养?为何吃了火龙果拉下的是红 的?
红心火龙果的果肉并不富含能抗衰老的花青素，花青素只存在于火龙果的果皮中，果肉红的原因是因为富含“甜菜红素”。甜菜红素是一种植物 素，具有抗氧化、抗发炎作用，但它不易被人体分解和代谢，摄入后，多数会随着大便、小便，甚至汗液排出体外，我们的便便正是这样被染红的。
火龙果含有丰富的维生素c ，有很好的美颜美白皮肤的效果，而果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰富，此类纤维吸水膨胀10-15 倍，产生凝胶状物质令食物在胃中停留时间较长，使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐，有良好的减肥功效。
因为生产的红心火龙果含有大量花青素的原因。这是一种强力的天然 素，同时也是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基的损伤。火龙果（学名：Hylocereus undatus Foo-Lon）是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，攀援肉质灌木，具气根。
具有一定的抗癌效果。另外皮肤有些粗糙或者经常长痘痘的人吃了火龙果，皮肤也会变光滑，对于血液循环也是有帮助的，特别是三高人士，血管弹性不足，容易爆血管的人，红心火龙果还可以增强血管的强度和弹性，预防衰老。所以说偶尔吃火龙果对身体是很有好处的，但是肠胃虚弱的人就要注意了。
我觉得吃的红心火龙果是这个品种，颜 红 的比较好吃，人体吸收后会把 素也吸收了，这样排出来的就是 素的颜 。 火龙果品种 现在越来越多的市场上有红心的火龙果，红肉火龙果的价格差异比白心火龙果已经缩小了很多，有很多人喜欢吃红 的火龙果。火龙果不是肉体衰老的花青素丰富。
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