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本文目录一览：
- 1、夏季有哪些养生食谱
- 2、玉竹金香片的功效和购买理由是什么?
- 3、沙参玉竹麦冬
夏季有哪些养生食谱
西瓜皮粥 材料：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。做法：西瓜皮少许，削去外表硬皮，切成丁。粳米淘洗干净，炒锅上火，倒入水，加入粳米、西瓜皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即成。功效：清热解暑，利尿消肿。苦瓜粥 材料：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。
银耳莲子羹银耳莲子羹是一道甜品，也是甜汤。用冰糖，银耳和莲子熬制，是一个极佳的补品，就味道而言，除去冰糖的甜蜜，又有莲子的清香，银耳的润滑，口感非常的丰富。银耳莲子羹有很多种对人体有益的成分，有清热，健胃，保护肝脏等等作用，除这些还对美容也有一定的作用。
夏天是儿童发育最快的时候，而饮食对儿童的健康影响是最大的，所以在日常饮食中要特别注意儿童生长发育所需要的营养，及时补充钙质、维生素及食物营养，促进儿童发育。推荐以下几款儿童夏季养生食谱。鱼茸番茄汤鱼茸番茄汤宜用鳙鱼，民间亦称为大鱼。
推荐夏季养生汤食谱 第一：营养牛骨汤 材料：牛骨头、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱、黑胡椒、食盐 做法：经牛骨头斩断，然后清洗干净，放入开水之中熬煮五分钟左右，然后取出清洗干净，并且沥干水分。
玉竹金香片的功效和购买理由是什么?
因为祛湿效果好，配料全，又方便服用和携带，是健康养生的首选。
身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。
不适合孕妇，哺乳期和14岁以下的人群其他有湿气的人群都可以吃的湿气的症状头发爱出油面部油亮睡觉留口水 （湿气饱和自行流出）排便粘稠（不易冲掉）且多便。小肚子大耳内湿（耳禅湿） 潮湿。
沙参玉竹麦冬
1、【做法】(1)先将猪肺喉部套人水龙头上，灌人清水令猪肺胀大充满水，用手挤，令水出，反复不停用此法冲洗多次，直至将猪肺洗至白 。再将猪肺切成块状，放入滚水中煮5分钟左右，捞起备用。
2、沙参能清肺养阴且益肺气，益气生津，去肺之虚火，补而不腻；麦冬为清润之品，能清心降火、润肺止咳、养胃生津；玉竹滋阴润肺、养胃生津；甘草能清宣肺燥、抗炎，协和诸药，使之不争；桑叶善于散风热而泄肺热；天花粉能清肺润燥、生津解渴；扁豆健脾化湿。全方配伍共奏滋阴润肺，润泽皮肤的功效。
3、这些药可以一起服用，有益气温阳，滋阴润燥的功效。
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