桑葚虽好但是六种人不宜吃桑葚（桑葚不适合什么样人吃）

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一般成人适合食用。女性、中老年人及过度用眼者适合食用。桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。它有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤、使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。常食桑椹可以明日，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹具有免疫促进作用。

孕妇在怀孕之后可以适当吃一些桑葚，桑葚含有大量的维生素C以及微量元素和矿物质，而且口味甜、甘，有补益脾肾的作用。孕妇适当食用桑葚，对于胎儿的生长发育，具有补脑益智的功效。补脑益智孕妇适当食用桑葚，对于胎儿的生长发育，具有补脑益智的功效。明目桑椹中的花青素还有明目，缓解眼睛疲劳干涩症状的功效。

桑葚很适合经常用眼的上班族食用，长时间对着电脑办公之后容易感到眼睛酸痛，吃一些桑葚干或者用桑葚干泡水喝可以起到清肝明目的作用。除此之外，桑葚干因能降血压、降血糖，所以“三高”人士也是非常适合食用的。

脾胃虚寒作泄者勿服。孕妇禁吃桑葚子。桑葚子含糖量高，糖尿病人应忌食用。儿童不能够多吃桑葚子，过多食用导致流鼻血，因为桑椹子中含有较多的胰蛋白酶抑制物，会影响到我们人体对铁、钙、锌等物质的吸收未成熟的桑葚子不能吃。

脾胃虚者可以吃桑葚吗可以吃，但要少吃。

并在医生的指导下进行。总的来说，虽然桑葚是一种营养丰富的水果，但并不是所有人都适合食用。在食用桑葚前，最好先了解自己的身体状况，如有需要，应在医生的指导下进行。同时，无论对于哪种人群，食用桑葚都应注意适量，过量食用任何食物都可能对身体造成不良影响。

桑葚虽好但是六种人不宜吃桑葚（桑葚不适合什么样人吃）

以下几类人群不宜食用：脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚吃多会导致鼻子出血，孕妇不宜食用。桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。

患有糖尿病、脾虚和腹泻的人都不适合吃桑葚。桑葚富含粗纤维、维生素等营养物质，可以为身体提供营养，但有几个人不适合食用，如以下两组人：糖尿病患者桑葚中的糖分含量很高。当人们吃太多糖尿病时，他们的体内血糖会升高，甚至影响糖尿病症状的恢复。

体寒便溏者桑葚作为一种寒性水果，食用过量可能会加重人体体内的寒气，体寒便溏者体内寒气本身就重，食用桑葚之后容易加重其病情，从而对他们的健康造成威胁，容易加重其腹痛腹泻的情况，所以生活中体寒便溏者是不建议吃桑葚的。

有少白头和白发脱发的人群，非常适合食用桑葚。食用桑葚对白发转黑，及预防头发发白有好处，有乌发增强肾功能的作用。食用桑葚的好处还有增强记忆力和健脾胃，帮助消化，桑葚里含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。

脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚吃多会导致鼻子出血，孕妇不宜食用。桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。

认识到这么多桑葚的好处，同时需要注意一下桑葚具有哪些禁忌。未成熟的青桑葚含有大量的鞣酸最好不要食用。糖尿病患者、长期脾胃虚弱腹泻的人群也不宜食用。桑葚会阻止铁、钙、锌的吸收，所以不适合少年儿童的食用。用桑葚熬膏时，切勿使用铁器。

因为桑葚是偏凉性的，所以尽量别和苦瓜、番番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合一起吃，否则太寒。熬桑葚时忌用铁器，因为桑葚会分解酸性物质，会跟铁产生化学反应而导致中毒。少年儿童不宜多吃桑椹。

桑葚与鸭蛋：服用桑葚子时不能进食鸭蛋，同食会引起胃癌。小孩最好不要吃太多的桑葚，因为桑葚会抑制孩子身体对铁、锌等微量元素的吸收，孩子吃太多的桑葚，甚至会引发中毒。

不成熟的桑葚不要吃。在吃桑葚的过程中，一定要特别注意观察桑葚外面的颜。如果是深品种的桑葚，那些成熟的桑葚外表看起来是紫黑的，如果吃的过程中发现桑葚外表的颜有些浅淡，这种桑葚就千万不要使用了，因为这种桑葚还没有成熟，是不可以吃的。食用的量合适。

禁忌：桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，少量食用无大碍，但若是吃的过多，则可能出现过敏，甚至是溶血性肠炎、鼻出血等症状，因此日常食用应适可而止，每日食用量不超过20颗。

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