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红心火龙果,宝宝的小秘密健康宝藏!
红心火龙果适合在宝宝添加辅食后食用，最佳时间是在宝宝7到9个月大时。宝妈们需要细心处理，把籽磨碎，方便宝宝消化。每次喂食时，只需少量，避免过敏风险。丰富的植物性蛋白质红心火龙果含有丰富的植物性蛋白质，易于宝宝吸收。它还能帮助排出体内的重金属，比如过多的铅，对宝宝的健康有很多好处。
任何食物都要适量，火龙果也不例外。适量食用，才能让宝宝享受到火龙果的甜美与营养。多样化搭配宝宝的饮食要多样化，火龙果搭配香蕉、苹果等都是不错的选择。
婴儿吃火龙果，去籽与否视情况而定。如果宝贝消化好，不去籽也没问题。籽虽小，但有助于肠胃蠕动。但如果宝贝消化不太好或有轻微腹泻，建议去籽，因为籽中的膳食纤维可能会加重不适。尿液会变红婴儿吃了红心火龙果，尿液会变红。红心火龙果含有甜菜红素，这种 素不会被人体分解，所以会排出红 尿便。
因此0-1岁的宝宝，在6个月之后，可以稍微吃些红心火龙果，小宝宝最好是在7-8个月之后再添加红心火龙果做为宝宝辅食，留意把籽碾磨碎，弄成泥才可以给小宝宝喂养，而且不宜多吃，每日较多应用20克，以免发生皮肤过敏。
火龙果是我国有名的水果,白 和红 果肉的营养价值有什么不一样吗?
1、膳食纤维不同 根据食品营养成分资料库数据显示，每100克的白肉火龙果含有约4克的膳食纤维，不仅比红肉火龙果所含的3克膳食纤维还多，也赢过苹果的6克纤维。因此，想要吃进更多膳食纤维，促进排便的朋友，可以选择白肉火龙果。
2、营养价值不同。红心火龙果除了在口感上更胜一筹之外，其营养价值也远高于白心火龙果。红心火龙果颜 深，胡萝卜素含量更高。胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力，保护眼睛晶体的纤维部分。红心火龙果的口感比白心火龙果稍甜。
3、口感不同 火龙果好吃不好吃，和品种有很大的关系。一般红心火龙果比白心火龙果好吃，口感更好，其糖分达15度以上，味清甜而不腻。营养价值不同 红心火龙果除了在口感上更胜一筹之外，其营养价值也远高于白心火龙果。红心火龙果颜 深，胡萝卜素含量更高。
红火龙果营养价值
1、红心火龙果含有丰富的植物性蛋白质，易于宝宝吸收。它还能帮助排出体内的重金属，比如过多的铅，对宝宝的健康有很多好处。适量食用，避免肚子不舒服红心火龙果性质稍凉，吃太多可能会让宝宝肚子不舒服。所以，尽管它很好，也不要让宝宝吃太多哦！喂食前请咨询医生喂食前请确保宝宝没有过敏史，如有疑虑，请咨询医生。
2、红心火龙果与白心火龙果的营养价值都是差不多的。丰富的花青素火龙果当中含有非常丰富的花青素，它能够起到抗氧化的作用，不仅可以帮助我们阻止我缓解细胞皮肤的老化，还能够很好的预防血管硬化的情况产生，能够很有效的预防各种心脏病的发作，还能够预防血液凝结，起到预防脑中风等疾病产生的作用。
3、红心火龙果营养价值很高，含有一定的植物蛋白，含糖量9%-13%，血糖生成指数低。火龙果富含氨基酸、脂肪酸、膳食纤维和维生素，对人体有很好的补充营养和水分的作用。对于肥胖和糖尿病患者，只要控制在正常范围内，可以少量食用红心火龙果。红 火龙果含有大量的维生素C、铁和维生素B，营养成分非常高。
4、防止血管硬化：火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
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