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本文目录一览：
- 1、低热量水果有哪些?
- 2、草莓柿子含糖量高吗
- 3、水果热量排行是怎样的?
低热量水果有哪些?
仁果类： 如苹果、梨。 核果类： 如桃、杏、樱桃、李、枣。 浆果类： 如葡萄、草莓、猕猴桃、蓝莓、桑甚。 柑橘类： 如橙子、橘子、柚子、柠檬。 热带、亚热带水果类：如香蕉、菠萝、芒果、荔枝、椰子。 瓜果类： 如西瓜、甜瓜、哈密瓜。
红毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圆、桑葚、黄桃、火龙果、苹果。低热量水果 50千卡／100克以下 橙、樱桃、蜜桃、鸭梨、葡萄、蜜橘、菠萝、柚、枇杷、李子、杏、柠檬、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、杨梅、木瓜、香瓜、白兰瓜。热量计算 主食类。
柠檬。100g柠檬含24卡路里，且维生素C和柠檬酸的含量较高，能够有助于机体热量代谢，是属于低热量水果。柚子。100g柚子含28卡路里，含有丰富维生素，还具有润肺助消化的功效，热量也比较低。西瓜。
低热量水果有橙，樱桃，蜜桃，鸭梨，葡萄，蜜橘，菠萝，柚，枇杷，李子，杏，柠檬，芒果，哈密瓜，草莓，西瓜，杨梅，木瓜，香瓜，白兰瓜。50千卡/100克以下，白兰瓜只有23千卡。每100克热量在100大卡以下的食物为低热量食物，每100克热量在100-300大卡的食物为中等热量食物。
草莓柿子含糖量高吗
1、总的来说，草莓和柿子的含糖量都不算高，但是它们的加工产品如草莓干、草莓果酱和柿子干等含糖量可能会大大增加。因此，无论是糖尿病患者还是正在控制体重的人，都应该尽量避免食用这些加工产品。此外，虽然草莓和柿子的含糖量不高，但是它们都含有较高的天然糖分。
2、此外，这种柿子是碱性土壤才能种出的品种，相对稀缺珍贵，里面含有的维生素、糖度都比普通柿子高的多，含有更多的人体所需的样样物质，这些都使得碱地铁皮柿子与众不同。
3、钾肥不足，就产生这种现象。生产尽量避免，多n施钾肥就不会了。最好施用硝酸钾。
4、它体形虽不圆润，但表皮却很光滑，糖分高，水分少，固体物质较多，营养丰富。草莓柿子因外观像草莓而得名，个头比草莓小一点，一公斤约有80个，棱角分明。由于其外形酷似草莓，被称为“草莓番茄”。这种“草莓番茄”体形不圆润，但表皮却很光滑。
水果热量排行是怎样的?
高热量水果 100千卡／100克以上 椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂。中等热量水果 50～100千卡／100克 红毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圆、桑葚、黄桃、火龙果、苹果。
以下是一些常见水果的热量排名，按每100克： 牛油果：热量为161千卡。 香蕉：热量为115千卡。 柿子椒：热量为48千卡。 西瓜：热量为46千卡。 苹果：热量为53千卡。 葡萄柚：热量为42千卡。 樱桃：热量为63千卡。 橙子：热量为47千卡。 草莓：热量为32千卡。 桃子：热量为48千卡。
柑橘类水果 - 35-55千卡/100克4 青梅 - 38千卡/100克4 西红柿 - 18千卡/100克50. 西瓜 - 29千卡/100克5 - 。
种高糖高热量水果。 比米饭还易发胖的「高糖分水果」：荔枝：热量 70大卡/100g，GI指数 72，含糖量16%-18%。当下正值荔枝旺季，家家户户都爱买来吃。但荔枝不仅热量高，含糖量也超高，吃苏枝还特别容易上火，所以一定要限制每天的总量，最好不要超过10颗。 龙眼：热量71大卡/100g，GI指数53，含糖量 12%-15%。
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