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本文目录一览：
- 1、孕妇吃草莓的好处
- 2、草莓的功效与作用禁忌
孕妇吃草莓的好处
你好，孕妇吃草莓，可以补充维生素C，促进吸收铁、钙，预防孕期贫血和孕期缺钙。胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。意见建议：酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母亲和胎儿都有益处。吃草莓防止因缺维生素C而牙龈出血。
孕妇吃草莓的好处： 促进食欲、防止牙龈出血、有效预防贫血 女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降。但是，只要吃一点草莓这类酸味食物，就可以有效促进食欲。
可以，草莓营养丰富，对准妈妈和胎儿都有益，而且对于食欲不振的准妈妈也有开胃的帮助，不过现在市场上销售的草莓质量很不过关，很多喷洒过膨大剂，吃下去对人体不好，所以在购买时候不要选择那些个头很大，又鲜又亮的草莓吃。
果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素ＢＢ烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素Ｃ50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。
草莓的功效与作用禁忌
(1)草莓与牛奶：草莓性凉、味甘、酸。能清热解毒，生津润燥，与营养丰富的牛奶搭配食用，有清凉解暑，养心安神之功效。(2)草莓与冰糖：草莓能清热解毒，生津止渴，若与具有同样功效的冰糖搭配食用，对口渴、烦躁、中暑有一定的治疗作用。(3)草莓与山楂、芝麻油。食用禁忌 禁忌多食。
禁忌人群：痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者，夏季烦热口干或腹泻如水者，癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者。草莓的功效与作用 草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。
缓解便秘是草莓主要的功效。草莓含有大量的膳食纤维，而膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃更快将食物消化，从而可以改善便秘的症状。美容护肤 草莓还具有美容护肤的作用，因为草莓里面含有多种抗氧化成分，这些成分能够帮助改善肤 ，让皮肤变得红润、有弹性，同时还能延缓皱纹的产生。
草莓的功效和作用：抗癌。草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。护心。
清凉止渴，因为从中医食疗的角度上来讲草莓性味甘、凉，对于内火、阴虚火旺所导致的口渴、口干、咽喉疼痛的人，适当吃草莓有很好的清凉止渴的作用。健胃消食，因为从中医食疗的角度上来讲草莓入脾经和胃经，对于消化不良、食欲较差、脘腹胀满的人，适当吃草莓有很好的健胃消食的作用。
草莓的功效 饭前吃草莓能缓解食欲不振，缓解干热咳嗽，喉咙痛，声音沙哑，还有助于醒酒。草莓对肠胃道和贫血有调理作用。草莓除预防坏血病外，对预防动脉硬化和冠心病也有较好的作用。草莓营养丰富，富含多种活性成分，草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，能帮助消化，有通便的作用。
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