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圣女果的营养成分
1、圣女果，又称小西红柿，富含维生素C。圣女果和大西红柿个头差异大，口味也有所不同。因为含糖量比大番茄略高，因此口味更鲜甜。其中，圣女果的叶酸、维生素C和维生素E含量要更胜大番茄一筹，比如叶酸含量就是大西红柿的10倍还多，维生素C、E的含量也是大西红柿的2倍多。
2、圣女果中含有丰富的番茄红素，番茄红素对于男性前列腺具有保护作用，在降低男性前列腺炎、前列腺增生以及前列腺癌发生率的作用非常强。圣女果中含有非常丰富的有机酸，进食圣女果具有很好的增进食欲以及促进消化等作用，建议挑食或者偏食患者食用。
3、为了宝宝的健康，我们可以尝试给七个月大的宝宝吃一些圣女果。不过，需要注意的是，为了宝宝的安全和健康，我们需要将圣女果打成果汁或泥状，这样宝宝吃起来更安全，也能更好地吸收营养。营养丰富圣女果含有丰富的维生素、果酸、胡萝卜素和番茄 素，还有少量的脂肪和蛋白质。这些营养成分对宝宝的健康成长非常有益。
4、圣女果富含番茄红素和谷胱甘肽，这两种成分对宝宝的生长发育有着神奇的作用！它们能增强宝宝的抗病能力，让宝宝更健康！保护孕妇的皮肤圣女果中含有丰富的维生素PP，能有效保护孕妇的皮肤，预防妊娠期皮肤疾病的发生。同时，圣女果中的钙、磷、铁等矿物质类营养素含量也很高，能有效预防妊娠期高血压、糖尿病等疾病。
圣女果的营养成份,和西红柿一样吗?
不一样，圣女果比大番茄营养高。圣女果也叫樱桃番茄，不属于转基因食物，而且既可当蔬菜吃也可以当水果吃。《中国食物成分表（2004版）》标明：樱桃番茄的叶酸含量是68微克／100克，而普通番茄的叶酸含量为6微克／100克，对于孕期的妈妈们来说，吃点樱桃番茄补叶酸很不错。
不一样 圣女果的营养价值，优于普通番茄的成分。圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄，除含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1．7倍”。圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。
差不多，番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
圣女果的营养价值有哪些?如何挑选高品质的圣女果?
1、抗氧化物质：圣女果中含有丰富的抗氧化物质，如番茄红素和类黄酮，这些物质可以清除体内的自由基，防止细胞老化，有抗癌的作用。膳食纤维：圣女果中还含有大量的膳食纤维，可以帮助消化，预防便秘。
2、挑选圣女果的方法：外观：优质的圣女果外观应该是饱满、光滑、无斑点、无皱纹的。颜 鲜艳、均匀的圣女果口感更好，营养价值也更高。硬度：用手轻轻捏一捏圣女果，优质的圣女果应该具有一定的弹性，过硬或过软的圣女果可能品质不佳。
3、外观：优质的圣女果外观应该是饱满、圆润、 泽鲜艳的，表皮光滑，无斑点、疤痕等瑕疵。颜 越鲜艳，说明果实成熟度越好，口感和营养价值也更高。触感：用手轻轻捏一捏圣女果，成熟的果实应该具有一定的弹性，过软或过硬的果实可能品质不佳。
4、在选购优质的圣女果时，我们需要关注以下几个方面：外观：优质的圣女果外观应该是饱满、光滑、无病虫害、无机械损伤的。颜 应该是鲜艳的红 或者橙 ，颜 均匀，无黄斑或者斑点。形状规则，大小一致，无畸形果。硬度：用手轻轻捏一捏，优质的圣女果应该是有弹性的，不会过于软也不会过于硬。
5、选择高品质的圣女果（也称为樱桃番茄）时，需要考虑多个因素。以下是一些关键点，帮助您挑选出新鲜、美味的圣女果：外观检查：高品质的圣女果应该外观饱满，颜 均匀。表皮应该是光滑的，没有明显的凹陷、斑点或者裂纹。颜 通常为鲜亮的红 ，但也有些品种是黄 或橙 。
圣女果有什么营养成分?
圣女果含有丰富的维生素、果酸、胡萝卜素和番茄 素，还有少量的脂肪和蛋白质。这些营养成分对宝宝的健康成长非常有益。易消化虽然圣女果外皮较厚不易消化，但是我们可以将其去皮后再给宝宝食用。这样宝宝就可以更好地吸收其中的营养成分。初次尝试初次尝试时，我们需要让宝宝少量品尝，观察宝宝的排便和反应情况。
圣女果，又称小西红柿，富含维生素C。圣女果和大西红柿个头差异大，口味也有所不同。因为含糖量比大番茄略高，因此口味更鲜甜。其中，圣女果的叶酸、维生素C和维生素E含量要更胜大番茄一筹，比如叶酸含量就是大西红柿的10倍还多，维生素C、E的含量也是大西红柿的2倍多。
圣女果富含番茄红素和谷胱甘肽，这两种成分对宝宝的生长发育有着神奇的作用！它们能增强宝宝的抗病能力，让宝宝更健康！保护孕妇的皮肤圣女果中含有丰富的维生素PP，能有效保护孕妇的皮肤，预防妊娠期皮肤疾病的发生。同时，圣女果中的钙、磷、铁等矿物质类营养素含量也很高，能有效预防妊娠期高血压、糖尿病等疾病。
圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。
圣女果含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分，具有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、抗癌防癌等功效，但由于圣女果是寒性食物，不宜多吃，多吃容易造成肠胃不舒服，引发腹痛，腹泻等症状。因此，圣女果可以常吃，但是要注意控制食量，建议每天吃15—20颗为宜，不宜多吃。
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