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糖尿病能吃草莓吗?这五种水果适当吃有帮助
糖尿病患者在血糖较高时建议尽量不吃草莓，因为吃了以后有可能会导致血糖进一步增高，甚至有可能诱发糖尿病的急性并发症。对于糖尿病控制血糖在正常范围的人群，可以适当地吃草莓，因为这类水果含有丰富的水分、维生素、矿物质，为身体提供必要的营养物质，但是不能吃太多，否则也有可能导致血糖进一步增高。
慎食。糖尿病是一种需要格外留意血糖波动的疾病，一般不建议糖尿病人食用含糖量高的水果，若是实在想吃的话，糖尿病患者可以在血糖控制达标时选择低糖含量的水果，少量进食。
草莓糖尿病人能不能吃 可以吃。草莓性凉味酸，有润肺生津，清热凉血，健脾解酒等功效，研究表明，吃草莓可以降低饭后血糖水平和低密度脂蛋白水平，草莓中的提取物能有效刺激防病蛋白质，可以增强人体免疫力，保持体内细胞，器官以及血管健康，进而降低糖尿病和心脏病风险。
然而，草莓的糖分还是需要糖尿病患者谨慎对待，因为过多摄入可能导致血糖波动。适量食用，对于血糖控制稳定的患者来说，少量的低糖水果如草莓是可以享用的。建议控制在每天150克左右，且最好选择在两餐之间或饭前一小时食用，这样既满足了口感，又不会过度刺激胰岛。
食物颜 背后营养秘密
(8)其他：根据科学家的研究，黑木耳的营养价值高于白木耳；绿 青菜优于白 的卷心菜；而冬瓜、甜瓜、竹笋以及茭白等白 蔬菜，相对说来营养价值较低。 尽管食品颜 与人体健康有关系，但要记住，绝对不可单以食品颜 论短长，盲目地挑肥拣瘦，否则便会陷入另一个误区——偏食。
例如，红 的番茄富含番茄红素，对皮肤健康有益；绿 的菠菜则含有丰富的叶绿素和铁质，有助于增强免疫力和提供能量。黄 的香蕉富含钾，有助于维持心脏健康；紫 的茄子则含有抗氧化的花青素，有益于预防衰老。
黑 食物——给虚弱的体质补充能量，提高免疫力 黑 食品在滋养身体，强化免疫力方面效果卓越，能够有效改善虚弱体质，提高身体的自然治愈能力。此外，黑 食物还可以促进荷尔蒙分泌和协调身体平衡，美肤效果出类拔萃。
吃李子能减肥吗
李子又是一种低脂肪、低热量、高纤维素的食物，适合在减肥期间食用。 另外，李子酸甜可口，食用可以促进肠胃消化、调节肠内菌群，软化肠道内的排泄物，达到减肥的目的，但是李子含有一定糖分，在减肥期间要注意食用量。
李子增肥还是减肥 适量吃能辅助减肥。李子味酸，其中含有大量的有机酸以及纤维素成分，食用能后能刺激胃酸分泌，加速胃肠蠕动，有助于排出肠道中多余的废弃物。
李子热量不高：100克李子含36大卡热量，适量食用不会影响减肥。有多种功效：能促进消化液分泌，增加肠道蠕动，防止便秘，还有利尿、消肿、美容养颜、抗氧化、抗衰老等功效。注意适量食用：虽然李子热量低，不要一下吃的太多。增加胃肠道的负担。
吃李子不会长胖，吃适量的李子是不会长胖的。可能有人会想李子那么甜，含糖量应该很高，所以吃了可能会长胖。当然含糖量高的食物吃了可能会长胖，但是李子中含有大量的纤维素能够帮助消化，李子的脂肪含量很低，而且还有排毒利尿的作用，所含的糖分也不会使人长胖。
李子的热量并不高，100克可食部分的李子热量是38大卡，而一个李子可食用部分大约有46克，其热量是17大卡，由此可以看出李子属于热量较低的食物，因此减肥期间是可以适量食用一些的。
减肥期间可以吃李子，但是应该有量的限制，建议每天吃李子不要超过两次，每次不要超过80克。李子含有丰富的维生素c以及含有大量的微量元素，非常适合所有的人以及减肥的人食用。但是李子也含有一定的热量，如果吃李子过多会导致热量过剩，容易引起人的肥胖，对减肥非常不利。
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